運動不足解消のため、数年前から「何かスポーツを始めます」と言い続けてきたが、実行できなかった。まず取り組んだ水泳は、約１カ月で自然消滅。施設に通い続けるのは、運動無精には無理だと感じたので、ランニングを検討したが、文字通り「はじめの一歩」が踏み出せなかった。　そんな私だが、ようやく継続できるものを見つけた。「自宅ジョギング」。時間を決めて、その場でかけ足の真似事をするものだ。昨年買ったゲームに同種メニューがあったのだが、ゲームを起動しなくてもできるので、今はパソコンでＤＶＤを見ながらほぼ毎日30分、かけ足している。現在、丸２カ月続いている。　「継続は力なり」。腹回りが若干スリムになり、顔も少々細くなった。何より驚いたのは、「家の中ではつまらないので、暖かくなったら少し外を走ろうかな」と思うようになったことだ。「習慣付いてきたのかなあ」と、少し嬉しかった。　これで外を走り始めると本物だが、無理なことをすると、全部が嫌になって今の運動自体を止めてしまう気がする。「出来ることだけを少しずつ」。はやる気持ちを抑え、今日もかけ足を続けよう。（古西広祐）